Là loại thực phẩm chứa 1 lượng lớn chất xơ hoà tan, chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết không chỉ khiến bạn no lâu, có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn. Đồng thời, Yến Mạch còn có công dụng tuyệt vời hơn đó chính là làm giảm lượng cholesterol xấu có trong máu, mang lại cho bạn 1 sức khoẻ tốt nhất.



Ăn kiêng bằng yến mạch là 1 trong những phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả và phổ biến nhất. Thành phần của bột yến mạch chứa nhiều chất xơ, ít chất béo và ít calo, cùng với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào sẵn có, do đó ăn yến mạch vẫn đảm bảo vừa giảm cân vừa cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.